Betydning af ordet “Hamstring”
Ordet hamstring refererer til en af de tre muskler bag på låret, også kendt som biceps femoris. Hamstrings bruges primært til at bøje knæet og strække hoften. Skader på hamstringen er almindelige blandt idrætsudøvere og kan forårsage smerte og nedsat funktionsevne. Det er vigtigt at træne og strække hamstringen regelmæssigt for at forebygge skader.
Eksempler på brug
- En bristet hamstring kan være meget smertefuld
- Det er vigtigt at strække sine hamstrings regelmæssigt
- Hamstringøvelser kan forebygge skader
- En overbelastet hamstring kan kræve hvile
- Hamstringen er en vigtig muskel i baglåret
- En slidt hamstring kan give problemer med mobiliteten
- Behandling af en træt hamstring kan indebære fysioterapi
- Det er vigtigt at lytte til kroppens signaler for at undgå hamstringsskader
- Hamstringstrækninger bør inkluderes i træningsrutinen
- Opvarmning er vigtig for at forhindre skader som hamstringudstrækning
- RICE-metoden kan være effektiv til behandling af en forstuvet hamstring
- Hamstringstyrke kan forbedres gennem specifik træning
- Den nedre del af hamstringen kan være særligt modtagelig for skader
- Hamstringproblemer kan have indvirkning på løbepræstationen
- En stram hamstring kan føre til ubehag i ryggen
- Regelmæssig massering kan hjælpe med at løsne en stram hamstring
- Det er vigtigt at strække både den inderste og yderste hamstring
- Hamstringskader kan være svære at komme sig over og kræve tålmodighed
- Et hurtigt kig fra en fysioterapeut kan afsløre en overanstrengt hamstring
- Forebyggelse af hamstringsskader bør prioriteres for mange idrætsudøvere
Synonymer
- Nedad på bagsiden af låret: Musklen, der ligger bagpå låret og forbinder låret med knæet.
- Lårhase: Musklen bag på låret, som bruges til at bøje knæet og strække benet ud.
- Semimembranosus: En af de tre muskler, der udgør bagsiden af låret og er ansvarlig for at bøje knæet og strække benet ud.
- Semitendinosus: En af de tre muskler, der udgør bagsiden af låret og er ansvarlig for at bøje knæet og strække benet ud.
Antonymer
- Frigøre: At frigøre betyder at løsne eller befri noget, fx en muskel, fra begrænsninger.
- Styrke: At styrke betyder at gøre noget stærkere eller mere robust, modsat at svække.
- Udspænde: At udspænde betyder at strække eller forlænge, i modsætning til at spænde eller stramme.
- Opbygge: At opbygge betyder at konstruere eller skabe noget nyt, modsat nedbryde eller ødelægge.
Etymologi
Ordet hamstring på dansk stammer fra gammelengelsk hamspringe, som betyder sene bag knæet. Hamstring refererer til de tre muskler bag på låret, som hedder semitendinosus, semimembranosus og biceps femoris. Disse muskler kan blive overbelastede eller beskadigede, hvilket kan resultere i en hamstring-skade.
dis • sent • venner • synd • ged • formidler • sic • medio • probe •